건강하게살자10 [비타민B 리뷰] 솔가 - B 컴플렉스 100 (B-COMPLEX 100) [ 비타민B는? ] 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D와는 다르게 비타민 B는 B1부터 B17까지 다양한 종류가 있습니다. 17가지나 되는 다양한 종류가 있기 때문에, 비타민 B를 비타민 B 복합체 혹은 비타민 B 군이라고 합니다. 17가지 중 영양학적으로 가치가 있는 비타민 B군은 모두 8종! 8종의 다른 비타민을 같이! 섭취해야 흡수가 잘 되고 원활히 활성화된다고 하네요. 수용성 비타민으로 필요량보다 많이 섭취하더라도 소변으로 배출된다고 합니다. [ 비타민B 효능 ] 면역력 강화 및 피로 해소 - 피로물질이 몸 안에 쌓이는 것을 막아주며 각종 신진대사를 활발하게 해 줍니다. 탈모 예방 및 노화방지 - 비타민 B 중 비오틴이라는 성분은 손톱, 피부건강에 도움을 줍니다. 뇌 건강에 도움 - 레시틴 합성의.. 2020. 3. 31. [오메가3 리뷰] 솔가 - 오메가3 950 mg 소프트겔 (EPA, DHA) 오메가3는 우리나라에서 가장 많이 판매되는 잘 알려진 건강식품 중 하나죠! 아마 많은 분들이 이미 드시고 있을 거라 생각해요. [ 오메가3의 효능] - 혈행 개선, 혈중 중성 지질 개선, - 기억력 개선, - 건조한 눈 개선이 가장 잘 알려진 효능입니다. [ 오메가3의 종류 - 식물성? 동물성? ] 구매 전에는 몰랐지만, 포스팅 하면서 알게된 오메가3의 종류입니다. 저는 사실 오메가3는 다 생선에서 추출하는 것인 줄 알았어요. 쉽게 설명 해보자면, - 식물성(DHA)과 동물성(EPA+DPA)로 구분할 수 있습니다. (1) 식물성 - 미세조류, 식물에서 추출합니다. - 구성성분은 DHA가 대부분 입니다. (2) 동물성 - 생선에서 추출합니다. - EPA+DPA가 6:4정도로 구성되어있습니다. [ 그럼 왜 .. 2020. 3. 23. [구강건조 예방 캔디 리뷰] 테라브레스 캔디 (Therabreath Dry mouth Lozenges) 구강 건조증과 입냄새를 예방해주는 무설탕 캔디를 소개합니다! 맨 상단에 WORKS or it's FREE! 효과가 없으면 환불해 주겠다고 하니 아주 신뢰감 뿜뿜합니다. - 치과의사가 개발했고, - 구강 건조증의 증상을 완화시켜주며 상쾌한 숨을(?) 즉각적으로 불어넣어준다고 하네요. - 무설탕의 자일리톨 캔디입니다. - 근데 저 상자 중간부에 Lozenges는 도대체 뭘까? 검색해보니, 약용료과가 있는, 입에서 녹여먹는 마름모꼴) 캔디 라고 되어있네요. 신기해라! [구강건조증이란?] 건강한 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비되는데, 이보다 적게 침이 나오면 입이 마른다고 느끼게 된다. 또는 입으로 숨을 쉬면서 입 안의 수분이 증발되면 주관적으로 구강 건조함을 느낄 수 있다. (출처 : 네이버 지식 백과.. 2020. 3. 22. [천연비타민c 리뷰] 네추렐로 - 비타민C 유기농 아세로라 체리 흔한 영양제 중 하나인 비타민C이지만, 합성이 아니라 실제 식품에서 추출한 원료가 들어간 천연 비타민! [ 비타민C는? ] - 피부 건강에 도움 - 주름과 노화의 징후를 막는 콜라겐 생산에 필요한 요소 - 면역력 강화 - 콜레스테롤 감소, 혈액 순환 개선 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줌 [ 비타민C 섭취 주의사항 ] - 고함량에 집착하지 말자!!! : 요새 비타민C 메가도스 복용 등 많이 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있을거라는 생각 때문에 고함량을 선호하지만 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있다는 사실! (요로결석 혹은 신장 결석) : WHO에서 하루에 비타민 C 1000mg 이상 섭취하지 말 것을 권고한 바 있습니다. - 공복에 섭취하지 말자!!! : 비타민c는 공복에 복용할 경우 위장장애나 설사 .. 2020. 3. 21. 이전 1 2 3 다음
